Tus ojos merecen lo mejor: Hábitos saludables para quienes usan lentes de contacto
Los lentes de contacto marcan una diferencia para millones de personas: ofrecen una visión nítida, comodidad durante todo el día y una versatilidad de estilo que los anteojos simplemente no pueden igualar. Pero con toda esa libertad viene un poco de responsabilidad. Usar lentes de manera segura significa cuidar bien tus ojos todos los días.
Tanto si eres nuevo en el uso de lentes de contacto como si eres un usuario experimentado, esta guía te ayudará a proteger tu salud ocular, evitar la irritación y las infecciones, y disfrutar de una visión clara y cómoda sin concesiones.
Porque, ¿unos ojos hermosos? Comienzan con unos ojos sanos.
Practica una higiene adecuada de los lentes, siempre
Una buena higiene de los lentes no es opcional. Es la base de un uso saludable de los mismos, y saltarse pasos, aunque sea de vez en cuando, puede provocar problemas oculares graves.
Empieza siempre lavándote bien las manos con agua y jabón y secándolas con una toalla que no suelte pelusa. Al quitarte, limpiar o insertar tus lentes de contacto, límpialos con una solución multipropósito fresca y frótalos suavemente entre tus dedos para eliminar los residuos, incluso si utilizas fórmulas "sin frotar".
Nunca enjuagues tus lentes o tu estuche con agua del grifo ni utilices saliva (sí, hay gente que realmente hace esto). Ambos pueden introducir bacterias peligrosas. Y no olvides: tu estuche de lentes también necesita cuidados. Límpialo a diario, déjalo secar al aire y reemplázalo al menos cada 1 a 3 meses.
Sigue el calendario de uso recomendado por tu oculista
Cada par de lentes está diseñado para una vida útil específica (diaria, quincenal o mensual) y es importante seguir ese calendario. Intentar prolongar el tiempo de uso para "ahorrar dinero" puede ser contraproducente y aumentar el riesgo de infecciones, molestias y sequedad ocular.
Incluso los lentes que se sienten bien pueden acumular depósitos y perder su capacidad de transpiración con el tiempo. Si tu horario es impredecible o te ha costado mantener la constancia, considera cambiarte a los lentes desechables diarios. Son frescos, prácticos y no requieren limpieza.
Evita dormir con los lentes (a menos que esté específicamente aprobado)
Uno de los hábitos más comunes (y arriesgados) entre los usuarios de lentes de contacto es quedarse dormido sin quitárselos. Aunque existen lentes de uso prolongado aprobados para su uso durante la noche, la mayoría de los lentes no están hechos para permanecer en los ojos mientras duermes.
Cuando duermes con lentes de contacto, tus ojos reciben significativamente menos oxígeno, lo que crea un entorno perfecto para las bacterias y la irritación. Incluso con lentes aprobados por la FDA para uso nocturno, el riesgo de infección aumenta. A menos que tú y tu oculista hayan decidido específicamente que es seguro, quítate siempre los lentes antes de dormir, incluso si es para una siesta.
Dale un descanso a tus ojos
Incluso los lentes más cómodos pueden pasar factura si se usan demasiado tiempo sin descanso. Darle a tus ojos un tiempo sin lentes de contacto ayuda a reducir la sequedad, la fatiga y la irritación, especialmente si trabajas frente a pantallas todo el día.
Intenta usar anteojos por la noche, los fines de semana o incluso un día completo a la semana. Es una excelente manera de dejar que tus ojos respiren, y un par de marcos elegantes también puede ser un cambio de estilo genial.
Elige las gotas para los ojos adecuadas, y úsalas con prudencia
No todas las gotas para los ojos son compatibles con los lentes de contacto. Si experimentas sequedad, busca lágrimas artificiales sin conservantes que sean seguras para usar con lentes.
Evita las gotas para reducir el enrojecimiento a menos que te lo indique tu médico; muchas contienen vasoconstrictores que pueden empeorar la irritación con el tiempo. Al aplicar las gotas, tira suavemente hacia abajo del párpado inferior y apunta hacia el saco conjuntival; esto ayuda a evitar que los lentes se desplacen.
Proteja sus ojos de los factores estresantes ambientales
Su entorno influye mucho en la sensación que le proporcionan sus lentes de contacto. El aire seco del aire acondicionado, los aviones o la calefacción puede deshidratar sus lentes rápidamente. El humo, el polvo y el polen también pueden adherirse a sus lentes, aumentando la incomodidad y el riesgo de inflamación.
Si viaja, tenga a mano gotas rehumectantes y considere usar gafas en vuelos largos. En condiciones de viento o polvo, las gafas de sol o las gafas protectoras pueden ayudar a proteger sus ojos.
Consejos de maquillaje para usuarios de lentes de contacto
Las lentes de contacto y el maquillaje pueden ir de la mano, cuando se hace correctamente.
-
Colóquese siempre las lentes antes de aplicar el maquillaje.
-
Utilice productos sin aceite y sin fragancia para minimizar la irritación.
-
Evite el "tightlining" (aplicar delineador en la línea de agua), ya que esto puede introducir pigmento y bacterias en la superficie de la lente.
-
Cambie las sombras de ojos en polvo por fórmulas en crema siempre que sea posible para reducir los residuos que caen.
-
Quítese las lentes antes de desmaquillarse por la noche.
Un poco de cuidado adicional ayuda mucho a mantener sus ojos glamurosos y seguros.
Manténgase seguro mientras está fuera
La vida sucede fuera del espejo del baño y no siempre estará en casa cuando sus lentes empiecen a sentirse incómodas. Lleve un pequeño kit de emergencia para lentes de contacto con un estuche de repuesto, solución de tamaño viaje y sus gafas.
Si sus lentes le molestan y no puede enjuagarlas o quitárselas, no intente aguantar; sus ojos no valen el riesgo.
Y cuando viaje, especialmente a climas secos o polvorientos, mejore su cuidado de las lentes. Cambie la solución a diario, evite reutilizar las lentes y cuide especialmente la hidratación.
Alimente sus ojos de adentro hacia afuera
Una dieta rica en nutrientes ayuda tanto a sus ojos como a su piel o cabello. Cargue su dieta con alimentos que favorezcan la salud ocular, especialmente si usa lentes con regularidad:
-
Vitamina A: se encuentra en zanahorias, batatas y verduras de hoja verde.
-
Ácidos grasos omega-3: en pescados azules como el salmón y las sardinas.
-
Luteína y zeaxantina: en espinacas, col rizada y maíz.
-
Vitamina C y E: en cítricos, almendras y pimientos.
La hidratación también importa. Beber suficiente agua cada día mantiene el equilibrio de su película lagrimal y hace que sus lentes sean más cómodas.
Esté atento a las señales de advertencia
A veces sus ojos intentan decirle algo, y es importante escuchar. Si nota alguno de los siguientes síntomas, quítese las lentes inmediatamente y comuníquese con su especialista en cuidado ocular:
-
Enrojecimiento
-
Dolor o incomodidad
-
Visión borrosa o nublada
-
Secreción
-
Sensibilidad a la luz
No espere a ver qué pasa ni asuma que es "solo sequedad ocular". Estos podrían ser signos tempranos de infección u otras complicaciones.
Hágase exámenes oculares regulares, incluso si siente que su visión está bien
Incluso si su graduación no ha cambiado, un examen ocular anual garantiza que sus ojos estén sanos y que sus lentes aún se ajusten correctamente. Los médicos especialistas pueden detectar problemas como inflamación, sequedad relacionada con las lentes o cambios corneales sutiles antes de que se conviertan en problemas.
Sus lentes son tan seguras como los ojos sobre los que descansan, así que mantenga esas citas de revisión en su calendario.
Bonus: Elija lentes que prioricen la comodidad y la transpirabilidad
No todas las lentes de contacto se crean de la misma manera. Materiales como el hidrogel de silicona permiten que llegue más oxígeno a sus ojos, manteniéndolos más sanos y menos propensos a la irritación.
En EyeCandys, ofrecemos lentes de alta calidad y alta hidratación en una amplia gama de estilos y opciones de graduación, para que pueda lucir genial y sentirse genial también.
Explore nuestras lentes transpirables para el uso diario o cambie su estilo con elegantes lentes de color (¡solo recuerde usarlas de forma segura!).
Desmintiendo mitos: Datos rápidos para mantener sus ojos seguros
Aclararemos algunos conceptos erróneos comunes sobre las lentes de contacto:
-
"Puedo reutilizar las lentes diarias una o dos veces."
Falso. Las lentes diarias están diseñadas para un solo uso. Reutilizarlas aumenta el riesgo de infección.
-
"Dormir con lentes de vez en cuando no es gran cosa."
Falso. Incluso una sola noche puede provocar complicaciones, especialmente con lentes no diseñadas para uso nocturno.
-
"Si tengo los ojos rojos, solo necesito usar gotas."
No siempre. El enrojecimiento podría ser signo de algo grave; no lo ignore.
Conclusión: Ojos sanos, usted feliz
Mantener sus ojos sanos mientras usa lentes de contacto no tiene por qué ser complicado. Se trata de crear hábitos constantes, mantenerse informado y saber cuándo dar un descanso a sus ojos.
Con el cuidado adecuado, los productos correctos y revisiones periódicas con su médico especialista, puede disfrutar de la libertad de las lentes de contacto sin sacrificar su comodidad o visión.
¿Listo para mejorar su rutina de lentes? Compre lentes transpirables y elegantes, además de productos de cuidado de confianza en EyeCandys.com. Sus ojos se lo agradecerán.
