¿Cómo prevenir las manos secas y agrietadas?

Las manos secas y agrietadas pueden aparecer en cualquier época del año. El clima frío puede empeorarlas, pero tus manos también pueden sentirse ásperas, tirantes, irritadas o escamosas debido a los hábitos cotidianos. Lavarse las manos con frecuencia, los productos de limpieza, el aire seco, los jabones fuertes, los productos para las uñas y la exposición repetida al agua pueden hacer que tu piel se sienta incómoda.

Y cuando tus manos están secas, tus uñas y cutículas también suelen notarlo. Las cutículas pueden volverse ásperas o desgarradas, las uñas pueden ser más propensas a descamarse o partirse, e incluso una manicura recién hecha puede no verse tan suave cuando la piel alrededor de tus uñas está deshidratada.

La buena noticia es que prevenir las manos secas y agrietadas no requiere una rutina intensa. Unos cuantos hábitos constantes pueden ayudarte a mantener tus manos más suaves, tersas y cómodas, a la vez que favorecen la salud de tus uñas y cutículas.

¿Por qué las manos se resecan y se agrietan?

Tus manos están expuestas a más desgaste diario que casi cualquier otra parte de tu cuerpo. Se lavan, se secan, se desinfectan, se usan para limpiar, se exponen al clima y a menudo se olvidan a la hora de hidratarlas.

Las manos secas y agrietadas suelen aparecer cuando la barrera cutánea se debilita. Esto puede dificultar que tu piel retenga la humedad, lo que puede provocar tirantez, textura áspera, descamación, irritación o pequeñas grietas alrededor de los nudillos y las yemas de los dedos.

Usa agua tibia en lugar de agua caliente

El agua caliente puede resultar relajante, pero también puede eliminar los aceites naturales de la piel. Si tus manos ya se sienten secas o agrietadas, el agua muy caliente puede dejar una mayor sensación de tirantez.

Al lavarte las manos, usa agua tibia en lugar de caliente. Combínalo con un jabón suave y evita frotar agresivamente.

Unos pocos hábitos al lavarse las manos pueden marcar una gran diferencia:

• Usa agua tibia, no caliente
• Elige un jabón suave siempre que sea posible
• Sécalas con toques suaves en lugar de frotar con fuerza
• Hidrátalas justo después de lavarlas
• Mantén la crema de manos cerca del lavabo como recordatorio

Debes seguir lavándote bien las manos, pero no necesitas ser dura con tu piel para mantenerlas limpias.

Elige un jabón de manos suave

Si tus manos se sienten secas después de cada lavado, es posible que el jabón sea parte del problema. Algunos jabones y limpiadores pueden ser demasiado agresivos, especialmente si tienen mucha fragancia o están diseñados para dejar una sensación de "limpieza extrema".

Busca un jabón de manos suave que limpie sin dejar la piel tirante. Las opciones sin fragancia suelen ser una buena elección si tu piel es sensible, está agrietada o se irrita fácilmente.

Es posible que quieras evitar los jabones que dejan tus manos con sensación de:

• Tirantez
• Picazón
• Ardor
• Aspereza
• Descamación
• Resequedad excesiva inmediatamente después del lavado

Si te lavas las manos a menudo, un jabón más suave puede facilitar mucho el cuidado diario de las manos.

Hidrata inmediatamente después de lavar

Una de las mejores formas de prevenir las manos secas y agrietadas es hidratarlas justo después de lavarlas. Cuando tus manos están recién lavadas y ligeramente húmedas, la crema hidratante ayuda a retener la hidratación antes de que la piel se seque por completo.

Piensa en la crema de manos como el paso final del lavado de manos.

Para las manos muy secas, las cremas y ungüentos más espesos suelen funcionar mejor que las lociones ligeras. Las lociones pueden sentirse bien, pero las fórmulas más ricas tienden a crear una mejor capa protectora.

Busca ingredientes hidratantes como:

• Glicerina
• Manteca de karité
• Ceramidas
• Dimeticona
• Petrolato
• Aceite mineral
• Ácido hialurónico
• Lanolina, si tu piel la tolera

Si tus manos arden al aplicar la crema hidratante, intenta cambiar a una crema o ungüento sin fragancia. El aroma puede ser irritante cuando la barrera cutánea ya está comprometida.

Mantén la crema de manos donde realmente vayas a usarla

La mejor crema de manos es la que recuerdas usar. Si tu crema hidratante vive en un cajón, es posible que solo la busques una vez que tus manos ya se sientan incómodas.

Guarda la crema de manos en los lugares donde suele ocurrir la sequedad:

• Junto al lavabo del baño
• Cerca del fregadero de la cocina
• En tu mesita de noche
• En tu bolso o mochila de trabajo
• En tu escritorio
• En tu coche
• Con tus productos para el cuidado de uñas

Esto hace que hidratarse se sienta menos como una rutina separada y más como un hábito simple a lo largo del día.

Protege tus manos de los productos de limpieza

Los productos de limpieza pueden ser especialmente agresivos para las manos secas o agrietadas. Incluso los productos seguros para usar en el hogar pueden resecar o irritar si entran en contacto repetido con tu piel.

Usa guantes al limpiar, lavar los platos, fregar o usar desinfectantes. Esto protege tu piel tanto de los ingredientes fuertes como de los largos períodos de exposición al agua.

Usa guantes cuando:

• Laves los platos
• Limpies baños
• Limpies mostradores con desinfectantes
• Manipules productos de lavandería
• Friegues el suelo
• Uses limpiadores domésticos fuertes
• Hagas cualquier tarea que mantenga las manos mojadas por mucho tiempo

Esto también es útil para tus uñas. La exposición repetida al agua puede hacer que las uñas se vuelvan más blandas y propensas a descamarse, partirse o romperse.

No olvides tus cutículas

Las manos secas y las cutículas secas suelen ir de la mano. Cuando las cutículas se deshidratan, pueden agrietarse, descamarse o convertirse en dolorosos padrastros. También pueden hacer que tu manicura luzca menos pulida, incluso cuando tus uñas están recién arregladas.

El aceite para cutículas es una de las formas más sencillas de cuidar la piel alrededor de tus uñas. Aplícalo regularmente y masajéalo suavemente alrededor de la base de cada uña.

Una rutina sencilla de cuidado de cutículas puede incluir:

• Aplicar aceite para cutículas una o dos veces al día
• Continuar con crema de manos
• Evitar arrancar o tirar de las cutículas secas
• Cortar cuidadosamente los padrastros en lugar de arrancarlos
• Mantener las uñas limadas para que los bordes ásperos no se enganchen

Si usas uñas postizas (press-on), el cuidado de las cutículas es especialmente útil para mantener toda el área de la manicura luciendo cuidada y saludable. Solo evita aplicar aceite inmediatamente antes de la aplicación de las postizas, ya que los aceites pueden interferir con la adherencia.

Usa el aceite para cutículas en el momento adecuado

El aceite para cutículas es excelente para el cuidado de las uñas y la piel, pero el momento es importante si vas a aplicar uñas postizas (press-on).

Usa aceite para cutículas regularmente como parte de tu rutina de cuidado de manos, especialmente antes de dormir o después de lavarte las manos. Pero cuando llegue el momento de aplicar las postizas, tus uñas naturales deben estar limpias, secas y libres de aceites.

Una buena rutina se ve así:

• Usa aceite para cutículas a diario para el cuidado general
• Aplica aceite extra por la noche cuando tus uñas estén al natural
• Evita el aceite justo antes de aplicar las postizas
• Lava y seca bien las manos antes de la aplicación
• Asegúrate de que la superficie de la uña esté limpia y sin aceite

Esto te brinda los beneficios de unas cutículas hidratadas sin afectar la duración de tu manicura.

Prueba un tratamiento nocturno para manos

Si tus manos están muy secas, un tratamiento nocturno puede ayudar a que se sientan más suaves por la mañana.

Antes de acostarte, aplica una capa generosa de crema de manos espesa o ungüento. Luego, si deseas una protección adicional, ponte un par de guantes de algodón suave. Esto ayuda a mantener la crema hidratante en su lugar mientras duermes y le da a tu piel varias horas de cuidado ininterrumpido.

También puedes aplicar aceite para cutículas primero y luego cubrirlo con crema de manos.

Esto es especialmente útil si tienes:

• Nudillos ásperos
• Yemas de los dedos secas
• Cutículas agrietadas
• Parches escamosos
• Manos que se sienten tirantes después del lavado
• Uñas que lucen secas o sin brillo

El cuidado nocturno es una de las formas más fáciles de hacer que el cuidado de las manos se sienta de poco esfuerzo pero efectivo.

Ten cuidado con el desinfectante de manos

El desinfectante de manos es conveniente, pero su uso frecuente puede resecar tus manos. Los desinfectantes a base de alcohol pueden dejar la piel con sensación de tirantez, especialmente si tus manos ya están agrietadas o irritadas.

No necesitas evitar el desinfectante por completo, pero ayuda hidratarse después de usarlo cuando puedas.

Unos pocos hábitos útiles:

• Usa desinfectante cuando no tengas acceso a agua y jabón
• Deja que el desinfectante se seque por completo
• Aplica crema de manos después cuando sea posible
• Elige fórmulas de desinfectante de manos hidratantes si tu piel las tolera
• Evita aplicar el desinfectante directamente en grietas profundas si causa un ardor intenso

Si tus manos están extremadamente irritadas, el lavado suave y la hidratación pueden sentirse mejor cuando tengas acceso a agua y jabón.

Evita arrancar la piel seca y los padrastros

Las manos secas pueden hacer que sientas la tentación de arrancarte la piel descamada, las cutículas ásperas o los padrastros. Desafortunadamente, esto suele empeorar las cosas.

Arrancar un padrastro puede desgarrar piel sana y crear un punto doloroso que tarda más en sanar. Pellizcar la piel agrietada puede profundizar la irritación y aumentar el riesgo de sangrado.

En su lugar:

• Corta los padrastros cuidadosamente con un cortauñas limpio
• Suaviza los bordes ásperos de las uñas con una lima
• Aplica aceite para cutículas en las zonas secas
• Usa crema de manos regularmente
• Cubre las grietas dolorosas con una venda si es necesario

Pequeños hábitos como este pueden ayudar a prevenir que una pequeña zona seca se convierta en una grieta dolorosa.

Mantén las uñas más cortas si se están partiendo

Las manos secas a menudo vienen acompañadas de uñas secas. Si tus uñas se descaman, se parten o se enganchan en todo, mantenerlas más cortas por un tiempo puede ayudar a prevenir mayores daños.

Las uñas más cortas tienen menos probabilidades de doblarse, engancharse o romperse. Una forma cuadrada suave, redondeada o almendrada corta puede verse pulida y ser más fácil de mantener.

Si deseas un look más estilizado sin depender de la longitud de tu uña natural, las uñas postizas (press-on) hechas a mano pueden ser una opción divertida una vez que tus uñas y tu piel estén lo suficientemente sanas para la aplicación.

Prepara correctamente antes de aplicar uñas postizas

La piel seca y agrietada puede afectar cómo luce tu manicura. Incluso el juego de uñas postizas más bonito puede no sentirse tan pulido si la piel alrededor de tus uñas está áspera o irritada.

Antes de aplicar las uñas postizas hechas a mano de EyeCandys, concéntrate en el cuidado de las manos y las cutículas en los días previos a la aplicación. Hidrata regularmente, usa aceite para cutículas y evita arrancar la piel seca.

Justo antes de aplicar las uñas postizas, cambia de la hidratación a la preparación. La superficie de tu uña debe estar limpia, seca y libre de aceite para que las uñas postizas puedan adherirse correctamente.

El objetivo son unas manos y cutículas hidratadas con una superficie de uña limpia para la aplicación.

Elige los productos para uñas con cuidado

Algunos productos para uñas pueden contribuir a la sequedad, especialmente si los usas a menudo o los retiras de forma agresiva. La acetona, por ejemplo, es efectiva para eliminar ciertos productos, pero puede resecar la piel y las uñas.

Si tus manos y uñas ya están secas, sé extra delicada con la eliminación. Evita arrancar el esmalte, el esmalte en polvo (dip powder), el gel o las uñas postizas. Tirar o forzar la retirada de productos puede dañar la superficie de la uña y empeorar la sequedad, la descamación y las grietas.

Para proteger tus uñas:

• Sigue las instrucciones de eliminación adecuadas
• Evita arrancar o forzar los productos
• Hidrata después de usar quitaesmaltes que resecan
• Da un respiro a tus uñas si se sienten delgadas o débiles
• Usa aceite para cutículas regularmente
• Mantén las uñas dañadas más cortas mientras crecen

Unas manos de aspecto saludable no solo dependen de lo que aplicas, sino también de qué tan suavemente retiras los productos.

Saber cuándo las manos secas necesitan más que una crema hidratante

La mayoría de las manos secas pueden mejorar con cuidados constantes, pero algunos síntomas necesitan más atención.

Considera consultar a un profesional de la salud o dermatólogo si notas:

• Grietas profundas que sangran
• Hinchazón dolorosa
• Calor, pus o signos de infección
• Picazón intensa
• Piel que no mejora con la hidratación regular
• Grietas que siguen abriéndose
• Una erupción que se extiende
• Cambios en las uñas junto con irritación de la piel

Las manos secas y agrietadas a veces pueden coincidir con eccema, alergias, irritación u otras afecciones de la piel. Si tus manos duelen, sangran o no mejoran, vale la pena que las revisen.

Conclusión final: Haz del cuidado de manos parte de tu rutina de belleza

Prevenir las manos secas y agrietadas se trata de constancia. Usa agua tibia en lugar de caliente, elige jabones suaves, hidrata después de lavar, protege tus manos al limpiar y cuida tus cutículas regularmente.

Tus manos hacen mucho todos los días, por lo que merecen un poco de atención antes de que se sientan incómodas. Una rutina de cuidado de manos sencilla puede ayudar a mantener tu piel más suave, tus cutículas más tersas y tus uñas con un aspecto más saludable.