Les premiers jours avec des verres progressifs peuvent sembler étonnamment inhabituels.
Le téléviseur à l’autre bout de la pièce peut paraître parfaitement net, mais le sol peut sembler légèrement déformé lorsque vous baissez les yeux. Lire un message peut nécessiter un positionnement plus délibéré, et les objets situés près des bords de vos verres peuvent ne pas paraître aussi nets qu’avec vos anciennes lunettes.
Cela ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème.
Les verres progressifs combinent les corrections de vue de loin, intermédiaire et de près dans un seul verre. Contrairement aux lunettes à verres monofocaux, qui offrent la même correction sur toute la surface du verre, les verres progressifs vous demandent de regarder à travers différentes zones selon ce que vous souhaitez voir.
S’adapter aux lunettes progressives consiste en partie à laisser à vos yeux et à votre cerveau le temps de s’ajuster, mais aussi à apprendre à utiliser les verres. Les porter régulièrement, tourner la tête vers ce que vous voulez voir et maintenir les montures correctement positionnées peut rendre la transition beaucoup plus naturelle.
Comment fonctionnent les lunettes progressives ?
Les lunettes progressives sont des verres multifocaux sans les lignes de démarcation visibles des verres bifocaux et trifocaux traditionnels.
La correction évolue progressivement du haut vers le bas du verre. La partie supérieure est généralement utilisée pour la vision de loin, la zone centrale permet les activités à distance intermédiaire et la partie inférieure offre la correction supplémentaire nécessaire pour lire et effectuer d’autres travaux de près.
Cette conception continue vous permet de passer d’une distance à l’autre sans changer de lunettes. Vous pouvez regarder à travers le haut des verres pour regarder la télévision, utiliser le milieu pour regarder un écran d’ordinateur et baisser les yeux vers le bas pour lire sur un téléphone.
La transition entre ces différentes corrections crée ce que l’on appelle souvent le couloir progressif. La vision la plus nette se trouve généralement au centre du verre, tandis que le flou ou la déformation peuvent apparaître vers les bords extérieurs. C’est l’une des raisons pour lesquelles porter des verres progressifs est différent de porter des lunettes monofocales ordinaires.
Les verres progressifs rendent la vision plus nette lorsque vous les portez, mais ils ne modifient pas physiquement vos yeux et ne les affaiblissent pas. Les lunettes fonctionnent en déviant la lumière afin qu’elle se focalise correctement sur la rétine. Le National Eye Institute propose une explication utile sur la façon dont les différents types de verres corrigent les erreurs de réfraction.
Combien de temps faut-il pour s’adapter aux verres progressifs ?
Il n’existe pas de délai d’adaptation universel aux verres progressifs.
Certaines personnes s’y habituent en quelques jours ou en environ une semaine. D’autres peuvent avoir besoin de plusieurs semaines, en particulier lorsqu’elles portent des verres multifocaux pour la première fois ou ont subi un changement important de correction. Dans certains cas, l’adaptation peut prendre plus de temps.
L’indicateur le plus utile est de savoir si les lunettes deviennent plus faciles à utiliser.
Vous devrez peut-être encore réfléchir à l’endroit où vous regardez pendant les premiers jours. Peu à peu, trouver la bonne zone de vision devrait demander moins d’effort. Tourner la tête, baisser les yeux pour lire et vous positionner devant l’ordinateur devraient progressivement devenir plus automatiques.
La Cleveland Clinic indique que le temps d’adaptation varie considérablement d’une personne à l’autre. Elle explique également que les parties supérieure, centrale et inférieure du verre sont conçues pour différentes distances de vision.
Ne pensez pas avoir échoué si vos nouvelles lunettes ne vous semblent pas faciles à porter dès le premier jour. Parallèlement, un inconfort sévère ou persistant ne doit pas être indéfiniment considéré comme faisant partie du processus d’adaptation.
Ce qui peut sembler normal au début
Les nouveaux porteurs de verres progressifs peuvent au début remarquer un léger flou, une distorsion périphérique, une fatigue oculaire ou une sensation de « flottement » en bougeant la tête.
Le sol peut sembler légèrement courbé ou plus proche qu’il ne l’est en réalité lorsque vous baissez les yeux. Les lignes droites près des bords extérieurs des verres peuvent sembler moins stables, et déplacer rapidement les yeux de gauche à droite peut donner l’impression que l’espace environnant est inhabituel.
Certaines personnes peuvent également se sentir légèrement déséquilibrées en marchant. Cela peut se produire parce que les yeux et le cerveau apprennent à interpréter plusieurs corrections de verres et de nouvelles zones de flou périphérique.
Ces sensations doivent être légères et devraient progressivement s’atténuer à mesure que vous vous familiarisez avec les verres. Une première paire de lunettes, un changement important de correction ou le passage de verres monofocaux à des verres progressifs peut nécessiter une adaptation plus longue qu’une paire de remplacement habituelle.
Des nausées persistantes, des vertiges sévères, une vision double, des douleurs oculaires ou une vision qui reste constamment floue méritent l’avis d’un professionnel plutôt que de vous laisser davantage seul.
Portez vos lunettes progressives régulièrement
L’un des moyens les plus simples de s’habituer aux verres progressifs est de les porter régulièrement.
Alterner fréquemment entre vos nouvelles lunettes progressives, vos anciennes lunettes, vos lunettes de lecture et vos lentilles de contact peut rendre l’apprentissage des nouvelles zones de vision plus difficile. Chaque fois que vous reprenez votre ancienne paire, vous revenez également à un design de verres familier qui ne nécessite pas les mêmes mouvements de tête et des yeux.
Mettez vos lunettes progressives tôt dans la journée, lorsque vous êtes reposé, et utilisez-les lors d’activités familières. Lire chez vous, regarder la télévision, préparer un repas ou travailler à un bureau que vous connaissez déjà peut vous donner le temps de vous entraîner sans la pression supplémentaire d’un environnement inhabituel.
La régularité est utile lorsque la correction, les mesures des verres et l’ajustement de la monture sont corrects. Cela ne signifie pas que vous devez vous forcer malgré un inconfort important. Si les lunettes provoquent régulièrement des symptômes marqués ou si rien ne semble s’améliorer, faites-les vérifier.
Orientez votre nez vers ce que vous voulez voir
C’est peut-être l’habitude la plus utile pour un nouveau porteur de verres progressifs.
Avec des lunettes monofocales, vous avez peut-être l’habitude de regarder sur le côté tout en gardant la tête immobile. Comme les verres progressifs présentent des zones de vision centrale plus nettes et davantage de distorsion périphérique, regarder à travers les extrémités latérales des verres peut rendre un objet flou.
Au lieu de bouger uniquement les yeux, tournez le nez et le menton vers ce que vous voulez voir.
C’est particulièrement utile pour parcourir les rayons d’un magasin, regarder entre plusieurs écrans d’ordinateur, parler à quelqu’un à vos côtés ou chercher dans une grande pièce. Tourner la tête aide à maintenir l’objet à l’intérieur du couloir progressif plus net.
Le mouvement peut sembler délibéré au début. Avec l’entraînement, il devrait devenir une partie naturelle de votre façon d’utiliser les lunettes.
Apprenez où se trouve chaque zone de vision
Les lunettes progressives deviennent plus faciles à utiliser une fois que vous comprenez quelle partie du verre est conçue pour chaque activité.
Regarder à travers la pièce
Utilisez la partie supérieure des verres pour la vision de loin.
Lorsque vous regardez la télévision, conduisez ou regardez quelque chose à l’autre bout d’une pièce, gardez la tête dans une position naturelle et regardez droit devant vous. Évitez de baisser le menton et de regarder à travers le milieu ou le bas des verres, où la correction est destinée aux distances plus courtes.
Travailler sur un ordinateur
La partie centrale du verre est généralement conçue pour la vision intermédiaire, y compris de nombreuses tâches sur ordinateur.
Vous devrez peut-être ajuster la position de votre écran afin de pouvoir le voir sans lever le menton, vous pencher en avant ou vous affaler. Si vous inclinez régulièrement la tête en arrière pour trouver la zone la plus nette, l’écran est peut-être positionné trop haut ou la zone intermédiaire ne convient pas à votre poste de travail.
Les personnes qui passent la majeure partie de la journée devant un ordinateur peuvent bénéficier de verres progressifs professionnels ou spécifiques à l’informatique. Ces modèles peuvent offrir des zones intermédiaire et de près plus larges que les verres progressifs polyvalents, bien qu’ils puissent ne pas convenir à la conduite ou à une utilisation à longue distance.
Lecture et travail de près
Utilisez la partie inférieure des verres pour les livres, les téléphones, les étiquettes et les tâches détaillées.
Gardez la tête dans une position confortable et baissez les yeux vers la zone de lecture. Vous devrez peut-être déplacer légèrement le support jusqu’à ce qu’il entre dans la partie la plus nette du verre.
Essayez de déplacer l’objet avant de plier le cou ou de maintenir la tête dans une position inconfortable. Avec le temps, vous vous familiariserez davantage avec le début de la zone de lecture.
Faites preuve d’une prudence accrue dans les escaliers et sur les trottoirs
Les marches, les trottoirs et les surfaces inégales peuvent faire partie des éléments les plus difficiles à gérer lors de l’adaptation aux verres progressifs.
Lorsque vous baissez les yeux à travers le bas des verres, vous regardez à travers la correction de près. Cela peut faire paraître le sol ou le bord d’une marche légèrement flou, agrandi ou mal positionné.
Ralentissez et baissez le menton afin de regarder à travers la partie supérieure des verres, conçue pour la vision de loin. Utilisez une main courante lorsqu’elle est disponible et entraînez-vous sur des escaliers familiers dans un environnement bien éclairé.
Évitez de vous précipiter dans des espaces bondés ou sur des terrains inconnus jusqu’à ce que vous vous sentiez en confiance en bougeant avec les lunettes.
La conduite peut également nécessiter une période d’adaptation. Ne conduisez pas avec de nouvelles lunettes progressives tant que la zone de vision de loin n’est pas nette, que vous ne pouvez pas vérifier les rétroviseurs confortablement et que vous ne vous sentez pas en confiance en bougeant la tête pour regarder à travers les parties appropriées des verres.
Assurez-vous que la monture est correctement ajustée
Les verres progressifs dépendent d’un positionnement précis.
Le professionnel de l’optique prend des mesures pour déterminer où le couloir progressif et les zones de vision doivent se situer devant vos yeux. Si les lunettes glissent, s’inclinent ou sont de travers, ces zones peuvent ne plus être alignées comme prévu.
La monture peut nécessiter un ajustement si vous devez constamment la repousser pour voir clairement, si un verre est plus haut que l’autre, si les lunettes glissent chaque fois que vous baissez les yeux ou si vous devez lever ou baisser excessivement le menton pour trouver la bonne zone.
La monture doit tenir fermement sans pincer. Le pont doit maintenir les verres dans une position constante, et les branches doivent être confortables derrière les oreilles.
EyeCandys est un détaillant en ligne et ne propose pas d’ajustements de montures en personne. Un opticien local peut examiner les lunettes et effectuer de petits ajustements lorsque la monture doit être resserrée, mise à niveau ou repositionnée.
Ne supposez pas que tout problème visuel nécessite une nouvelle correction. Parfois, un léger ajustement de la monture suffit à ramener les verres dans la position prévue par les mesures initiales.
Aménagez votre écran en fonction de vos verres progressifs
Un poste de travail adapté aux lunettes monofocales peut nécessiter d’être ajusté pour les verres progressifs.
Votre écran principal doit être positionné de manière à ce que vous puissiez le regarder à travers la zone intermédiaire sans lever le menton ni vous pencher vers l’écran. Un écran trop haut peut vous obliger à incliner la tête en arrière. Un écran trop bas peut vous inciter à vous affaler.
Augmentez la taille du texte plutôt que de vous rapprocher chaque fois que possible. Cela peut rendre les fenêtres de discussion, les feuilles de calcul, les e-mails et autres contenus détaillés plus faciles à voir tout en maintenant une posture détendue.
Plusieurs grands écrans peuvent poser un autre défi, car le couloir de vision intermédiaire des verres progressifs standards peut sembler étroit. Tourner la tête vers chaque écran peut aider, mais les personnes qui travaillent toute la journée devant un large affichage peuvent préférer un design de verres spécifique à l’informatique.
Avoir des difficultés avec un grand poste de travail ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez pas vous adapter aux verres progressifs. Le verre a peut-être simplement été conçu pour une plus grande variété d’activités quotidiennes plutôt que pour un travail prolongé sur ordinateur.
Commencez par des activités familières
Apprendre à utiliser des lunettes progressives est plus facile lorsque l’environnement est prévisible.
Commencez par des activités telles que lire dans votre fauteuil habituel, préparer des repas dans votre cuisine, regarder la télévision ou utiliser un bureau familier. Ces situations vous permettent d’expérimenter avec la position de la tête et les zones de vision sans avoir besoin de réagir rapidement.
Les magasins bondés, les escaliers inconnus, les chemins extérieurs inégaux et les conditions de conduite animées exigent des changements plus rapides entre les distances. Gardez les activités plus exigeantes visuellement pour lorsque vous vous sentirez à l’aise en naviguant avec les verres chez vous.
Cela ne doit pas devenir un programme d’entraînement formel. L’objectif est simplement de vous donner des occasions de gagner en confiance en portant les lunettes régulièrement.
Gardez les verres propres
Une empreinte digitale ou une trace peut donner l’impression qu’un couloir de vision étroit est encore plus restreint.
Nettoyez régulièrement vos lunettes à l’aide de produits adaptés aux verres et à leurs traitements. Éliminez les poussières en rinçant lorsque cela est possible et séchez les verres avec un chiffon microfibre propre.
Évitez de nettoyer les verres progressifs avec des essuie-tout, des mouchoirs, des vêtements ou des produits ménagers agressifs. Ces matériaux peuvent rayer les verres ou endommager les traitements protecteurs.
Vérifiez la monture pendant que vous la nettoyez. Des vis desserrées, des branches inégales ou une monture tordue peuvent affecter la position des zones de vision devant vos yeux.
Ne supposez pas que tout problème fait partie de l’adaptation
Un léger flou est courant pendant la période d’adaptation. Des problèmes persistants peuvent avoir une autre cause.
La correction doit peut-être être vérifiée. Les mesures pupillaires ou d’ajustement peuvent être incorrectes, les verres peuvent ne pas être centrés comme prévu, ou la monture a pu bouger depuis la prise des mesures.
La forme de la monture peut également jouer. Les corrections progressives doivent être positionnées dans des zones spécifiques, et des montures très peu profondes peuvent nécessiter des couloirs progressifs plus courts avec des zones de vision plus petites.
Le design progressif peut également convenir mal à vos principales activités. Une personne qui passe huit heures à passer d’un écran à l’autre peut avoir besoin d’une disposition de verres différente de celle d’une personne qui utilise principalement des verres progressifs pour conduire, faire des courses et lire occasionnellement.
Ce sont des problèmes qu’un professionnel de la santé oculaire ou un opticien dispensateur doit évaluer. Ce ne sont pas des problèmes que vous devriez essayer de diagnostiquer ou de corriger en tordant la monture ou en modifiant votre correction chez vous.
Quand devriez-vous faire vérifier vos lunettes progressives ?
Contactez le professionnel de la santé oculaire ou l’opticien dispensateur qui a prescrit les lunettes lorsque l’expérience ne s’améliore pas régulièrement.
Une nouvelle vérification est appropriée lorsqu’un œil reste constamment flou, que vous ne parvenez pas à trouver une zone nette pour une tâche courante, que les lunettes provoquent des maux de tête ou des vertiges persistants, ou que vous devez répétément déplacer la monture pour voir correctement.
Vous devriez également faire vérifier les lunettes si elles sont mal ajustées, glissent constamment ou rendent les activités ordinaires dangereuses.
Certaine adaptation peut prendre plusieurs semaines, mais des symptômes sévères ou une absence totale de progrès doivent être traités plus tôt. Vous n’avez pas besoin de tolérer un inconfort important simplement pour prouver que vous avez laissé aux verres suffisamment de temps.
Une perte soudaine de la vue, des douleurs oculaires sévères, une vision double, des éclairs, une augmentation soudaine des corps flottants ou d’autres changements visuels brusques ne doivent pas être considérés comme faisant partie de l’adaptation aux lunettes progressives. Consultez rapidement un professionnel.
Tout le monde peut-il s’adapter aux lunettes progressives ?
De nombreuses personnes s’adaptent avec succès aux verres progressifs, mais aucun design n’est idéal pour tous les porteurs ou toutes les activités.
La puissance de la correction, la profondeur de la monture, le design du couloir, les mesures des verres, les lunettes précédentes et la routine quotidienne peuvent tous affecter l’expérience.
Certaines personnes préfèrent finalement les verres bifocaux ou trifocaux traditionnels. D’autres utilisent des verres progressifs polyvalents pour la vie quotidienne et gardent une paire de lunettes professionnelle distincte pour le travail sur ordinateur. Des lunettes de lecture ou de loin séparées peuvent également rester utiles pour certaines activités.
Choisir une monture appropriée fait partie du processus. Les verres progressifs ont besoin d’un espace utilisable suffisant pour les zones de loin, intermédiaire et de près. Avant de commander une monture en ligne, confirmez auprès du fournisseur optique que sa taille et la profondeur de ses verres sont compatibles avec le design progressif prescrit.
Donnez-vous du temps, mais surveillez vos progrès
S’adapter à des verres progressifs ne consiste pas simplement à attendre qu’une sensation d’inconfort disparaisse. Il s’agit d’apprendre une nouvelle façon de regarder à travers vos verres.
Portez vos lunettes régulièrement, tournez la tête vers ce que vous souhaitez voir et entraînez-vous à utiliser les parties supérieure, centrale et inférieure lors d’activités familières. Veillez à ce que la monture soit correctement ajustée et adaptez votre poste de travail afin de pouvoir maintenir une posture confortable.
L’expérience devrait progressivement devenir plus facile. Si ce n’est pas le cas, faites vérifier la correction, les mesures, les verres et la position de la monture.
Une fois que les zones de vision commenceront à sembler naturelles, les lunettes progressives peuvent faciliter les déplacements dans la vie quotidienne sans avoir constamment à alterner entre des lunettes de loin, des lunettes pour ordinateur et des lunettes de lecture.
Lorsque vous choisirez votre prochaine monture EyeCandys, recherchez une forme qui s’ajuste confortablement et offre suffisamment de profondeur de verres pour votre correction progressive. Votre opticien peut confirmer si la monture et la conception des verres seront compatibles avant la fabrication des verres.
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Choisissez une monture offrant suffisamment d’espace pour vos verres progressifs
Lorsque vous choisirez votre prochaine monture EyeCandys, recherchez une forme qui s’ajuste confortablement et offre suffisamment de profondeur de verres pour votre correction progressive. Votre opticien peut confirmer si la monture et la conception des verres sont compatibles avant la fabrication des verres.
